Yoga no Clube Atlético Campo de Ourique regressa ao CACO

O Yoga regressa ao CACO, está de regresso a partir do dia 6 de outubro. O Yoga é uma prática milenar, que contribuiu para o equilíbrio do corpo e da mente, proporcionando maior bem-estar físico e emocional, essencial para lidar com os desafios do dia-a-dia. A prática de HATHA YOGA, consiste na coordenação de técnicas de respiração com o movimento, através da execução de vários asanas (posturas), mantendo a permanência durante algumas respirações, terminando com um momento de relaxamento. Os praticantes vão progressivamente aumentando a sua força, flexibilidade, consciência corporal e estreitando a ligação entre o corpo e a mente. Aulas experimentais sexta-feira 29/09 (18h-19h)e sábado 30/09 (9h-10h). Início a 6 de outubro. As aulas são abertas a vários níveis. É necessário trazer roupa confortável. Não é obrigatório trazer tapete de yoga, sendo o chão da sala acolchoado (sala de Dojô). Instrutora - Maria João Caiado